Letní seminář na výběr

cvičíme obvykle venku na zahradě

Letní seminář je otevřen všem, kdo si chtějí dopřát čas pro sebe, 
pro uspořádání mysli a těla,
vypnout každodenní tikot 
a prospět svému tělu i duchu.

Obsah semináře je dostatečně rozmanitý, snad si vyberete to, co bude vyhovovat právě Vašim potřebám. Můžete si vybrat, čeho se budete účastnit a kdy si dáte pauzu. Obsah není povinný. Povinné je nerušit ostatní, když cvičí oni.

Budeme pomalí, zaměříme se na hrudník a kyčle, na jejich korektní nastavení ve formě. Vydýcháme usazené emoce, rozpustíme zatuhlé svaly, nastavíme v těle novou mapu spolupráce celku. 

Program:

6.30-8.00 ranní cvičení – sundo

10.00 – 12.00 cvičení (stretching, taichi, dechová cvičení, Feldenkrais)

12.30 oběd

16.00 – 18.00 párová/opečovávaní cvičení, individuální konzultace, meč – podle dohody

19.30 – 20.30 cvičení (statické pozice, forma)  

VARIANTA 1.

KDE: Bílé Karpaty, Vápenice – Starý Hrozenkov
KDY:
25.-28.7.2024 (čtvrtek až neděle, 3 noci)
1.-4.8.2024 (čtvrtek až neděle, 3 noci)

bez jídla, vaříme si sami, máme vlastní kuchyň (možná se změní)

k dispozici sál na cvičení a louky okolo

Cena: 
5.500 Kč

https://www.chalupanonnetit.cz/

VARIANTA 2.

KDE: Chata Chřástalka – Doubice, České Švýcarsko
KDY: 27.-1.8.2024
(příjezd sobota 15h, odjezd čtvrtek, 5 nocí)

bez jídla, vaříme si sami
nebo se dá dojít do restaurace 500m
luxusní venkovní místo na cvičení, výhled louka lesy
ubytování skromné, ale příroda to vynahradí

Lze přijet i na kratší dobu.

CENA: 4.600 Kč (ubytování a kurzovné)

https://www.e-chalupy.cz/ceske_svycarsko/chata-chrastalka-doubice-pronajem-13519.php

VARIANTA 3.

KDE: Ondřejov – Turkovice, Středočeský kraj

KDY: 25.-27.7.2024
(příjezd čtvrtek kolem poledne, odjezd neděle poledne, 3 noci)

CENA:
ubytování: 3.500 Kč
plná penze jídlo: 2.300 Kč
kurzovné: 1.800 Kč
celkem: 7.600 Kč

https://www.yourpeople.cz/

VARIANTA 4. (velmi omezený počet míst)

KDE: Stodola Jamky, Středočeský kraj

KDY: 13.-18.8.2024

CENA:
celkem: 6.200 Kč

(příjezd úterý podvečer, odjezd neděle poledne, 5 nocí)

https://www.zuzanalavickova.com/stodola-jamky

Přihláška na seminář

Zatím prosím o nezávaznou preferenci.

Phone: 606 643 873

Email: ryskova@arha.cz